内受容感覚日記１

最近、故あって内受容感覚に関する日記を書き始める（手書き）。
折角だからこちらにも書き記しておこうと思う（加筆修正）。

7月9日

正直なところ「内受容感覚」という言葉の意味をそこまで理解できているわけではないので、何となく「コレのこと？」と思えることを書いていこうと思う。
「外受容感覚」との違いがまだはっきりしていない。
でもこれを書いている今、腰が痛い。何故かというとほとんど今日１日中PCの前に座っているから。
腰がどのように痛いかというと「『歯が浮く』ように仙骨のあたりが痛い」としか言いようがない。
そういえば昨日、スーパーで買った揚げ物を食べたら胃もたれ（？）を起こして気持ち悪くなって横になった。
今朝もまだ何も食べていないのに胃もたれ（？）が続いていてやや気持ち悪かった。
お腹がすいて何か食べたいのに何も食べたくないみたいな感覚。
初回カウンセリングの後、眠くなったので１時間横になって、その後YOUTUBEで期間限定の動画のスクショをずーっと撮っていた。
撮っている間は集中していたのでおそらく内受容感覚は「無」だったと思う。
そして22時を過ぎて慌てて日記を書いている今、お腹が空いている。喉も渇いている。
早く何かを口にしたいけれど日記が書けるまで我慢。
こんな感じの内容でいいのだろうか？

7月10日

今日も相変わらず胃のあたりが不調。
だからといって胃のちょっとした痛みで感情が落ち込むということはない。ただ何となく気持ち悪い。
これは胃だけの問題なんだろうか？栄養不足や貧血もあるのだろうか？
そういえば最近、右手の薬指と親指が荒れていて、炊事をする気になれない。
荒れたきっかけは水仕事だけれど、一度荒れだすと時々無性に痒くなる。そして皮膚がさけて血がにじむまで掻いてしまう。
一思いに掻いた後は一瞬すっきりするが、掻いて拡がった傷口がじゅくじゅくして、指を動かしたり何かに触れると痛い。
その後小さなぶつぶつ（体液の溜まった細胞みたいな）ができて、それが痛痒くて他のことを考えられなくなることもある。
これらを繰り返すので、手荒れはなかなか治らない。
水仕事は外的要因だけれども、イライラやストレスが原因で湿疹ができることもある。